O projeto Yoga na Escola é desenvolvido em contexto educativo e tem por base o Hatha Yoga, adaptando as suas posturas às várias etapas de desenvolvimento do bebé e da criança. Este projeto visa proporcionar uma abordagem abrangente, trabalhando corpo, mente e coração.

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O yoga tem inúmeros benefícios para as crianças e crescer com ele é sem dúvida bastante enriquecedor a todos os níveis. Não se trata apenas de fazer posturas, yoga também é descobrir, sentir, escutar, trazer mais felicidade para a vida das nossas crianças e assim contribuir para um mundo melhor.

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O Yoga na Escola não segue nenhuma ideologia religiosa. Não serão abordadas questões de qualquer religião nas nossas aulas.

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Propósitos do Yoga na Escola:

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       Desenvolver atividades em que as crianças explorem e sintam o seu corpo, as suas habilidades, a sua mente, as suas emoções e sentimentos.

    

      Criar momentos em que se fomentem a ética e os valores, como o respeito, a amizade, a tolerância, a empatia, a paz, a gratidão, ...

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     Proporcionar às crianças momentos de descoberta e imaginação em que possam expressar as suas         emoções, as suas capacidades e a sua criatividade.

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     Fomentar uma respiração mais consciente, salientando os benefícios de uma respiração correta para uma maior concentração, atenção, calma, ...

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As aulas Yoga na Escola - Baby são desenvolvidas em contexto de Creche e possuem uma metodologia específica que respeita o nível de desenvolvimento em que cada criança se encontra.

 

A primeira infância é crucial no desenvolvimento de uma criança pois é aqui que se dá o primeiro contacto com o mundo, com os outros. É uma fase em que a exploração dos sentidos a vai ajudar na sua descoberta interna e externa.

 

Ao promovermos na criança momentos afetuosos em que se estimulem os seus sentidos através de músicas, de histórias, de massagens, de jogos, de posturas, com os benefícios que o yoga tem para lhe oferecer, contribuímos para que ela cresça em harmonia e se desenvolva de forma plena. 

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"Uno a mão à outra mão, levo-as junto ao coração, eu sou especial, tu és especial, Namastê!" É com esta música que terminam as nossas aulas de Yoga na Escola - Kids em contexto de Pré-escolar e 1º ciclo. Esta e muitas mais vão sendo cantadas nas nossas aulas. A música ajuda-nos a estar em sintonia com o yoga.

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Fazemos jogos, exploramos contos, cantamos, viajamos para lugares mágicos, para florestas cheias de animais, para as profundezas do oceano e vamo-nos tranformando em animais ou elementos da natureza. Podemos ser lindas borboletas a voar pelo jardim, girafas a saborearem as folhas deliciosas de uma árvore, ou até mesmo cobras a rastejar pela selva...

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Massajamos o nosso corpo e também o dos nossos amigos, desenvolvendo o auto-cuidado e o respeito pelo nosso corpo, assim como o cuidado e o respeito pelo outro. Vamos criando vínculos com aqueles que fazem parte da nossa infância.

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Escutamos o silêncio que tão bem faz ao nosso coração...

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Cada aula é feita de momentos recheados de afetos em que nos vamos conhecendo melhor a nós próprios e aos outros, partilhando as nossas conquistas, as nossas descobertas, as nossas aprendizagens, o nosso Mundo.  

 

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Momentos em que a sementinha do yoga vai crescendo dentro do nosso coração.

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